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吃黑芝麻的坏处 要注意了 【总吃黑芝麻好处和坏处】1.黑芝麻吃多了加速秃顶 。现在很多人都认为脱发可以多吃黑芝麻 。但需要注意的是，黑芝麻吃多了会加速秃顶 。
2.黑芝麻吃多了会引起内分泌紊乱，引起头皮油腻，使皮毛枯萎脱落 。所以黑芝麻的适量应该是每天半茶匙，不要超过一个瓷勺 。另外，胃口不好、便溏的人不宜多吃黑芝麻 。
3.生气 。如果大量吃炒芝麻会导致上火，因为炒芝麻是热的，吃了会导致上火 。可以把炒好的黑芝麻换成粥，不会上火，营养价值保存的更完整 。
4.变胖 。黑芝麻的热量高达每100g 559卡，脂肪含量46%，蛋白质含量19% 。如果大量食用，身体摄入大量的油脂和蛋白质，增加了大量的热量，多余的能量会转化为脂肪，堆积在人体的各个部位，最终导致肥胖 。

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