这个问题回答主要包含以下几方面 。


第一 ， 能够完成90kg重量拉力器的个体 ， 只能说是属于初级水平 。


第二 ， 握力器作为个体练习手部 ， 腕部肌肉力量的载具 ， 对于个体的相关部位力量有较高要求 ， 如果个体没有经过长期训练 ， 一般来说只能握大概5公斤左右力量 ， 90kg太轻了 。

文章插图
初中生握力多少正常？
45-60kg


【握力多少算正常,初中生握力多少正常？】中学生的握力一般为握力器主要是训练腕力的 ， 你可以分为中午与晚上 ， 每次握住不要放开 ， 直到你的手完全疲劳才放开 ， 这样最有利于腕部的力量的训练 。当这样手很容易疲劳 ， 下次再握的时候 ， 就没什么力量了 。你去找一些李小龙有关的训练方法 ， 那种书上有李小龙训练腕力的好方法 。李小龙经常用这种方法 。45-60k

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