杏仁的作用

杏仁的作用:1、补肺 。杏仁中丰富的营养物质可以滋养肺 , 帮助肺更好的运作 。2、平喘止咳 。特别是天气干燥含量的时候 , 适当吃杏仁可以避免咳嗽 。3、排毒去火 。杏仁中丰富的维生素有利于胃肠蠕动 , 帮助去除体内火气 , 还有排毒的作用 。4、降胆固醇 。杏仁中的黄酮类和多酚类可以降低人体胆固醇含量 , 降低患心脏病几率 。

杏仁的作用

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杏仁中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和维生素 , 以及钾、磷、镁等微量元素 。适当吃杏仁可以强化肌肉、神经的功能 , 还能减少色素沉着 , 帮助头发生长 , 有美容养颜的功效 。杏仁中的氨基酸、不饱和脂肪酸也非常充足 , 吃杏仁还可以减少身体对脂肪的吸收 , 有利于减肥 。
杏仁的作用

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杏仁的作用有哪些
1、 美容养颜 。杏仁中的维生素b1、b2含量都很充足 , 适当吃杏仁可以促进皮肤微循环 , 改善皮肤色素沉淀 , 让皮肤更加红润有光泽 。
2、 排毒去火、通便减肥 。杏仁中的维生素可以帮助胃肠蠕动 , 杏仁液对气管平滑肌和肠平滑肌都有兴奋作用 , 从而加快大肠蠕动 , 缓解便秘 。杏仁中还含有不发胖的不饱和脂肪酸 , 阻碍脂肪没接触脂肪 , 减少身体对脂肪的吸收 , 有利于减肥 。
杏仁的作用

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3、 止咳平喘、补肺润肺 。杏仁中的营养物质对肺部可以起到滋养作用 , 特别是在干燥的季节 , 咳嗽的人很多 , 适当吃杏仁可以保证肺部的滋润 , 帮助肺运作 , 避免咳嗽 。
4、 降低胆固醇 。杏仁油可以抑制胆固醇的合成 , 还能抑制脂肪堆积在血管壁 , 促进体内胆固醇的排泄 , 从而预防心血管疾病、降低胆固醇 。另外 , 杏仁中的多酚类和黄酮类还能降低体内胆固醇的含量 , 预防多种慢性疾病 。
5、 抗肿瘤 。杏仁中的苦杏仁苷可以进入人体血液 , 杀死癌细胞;胡萝卜素可以抗氧化 , 预防自由基侵袭 , 有抗肿瘤的作用 。
【杏仁的作用】