孕妇肚子胀气怎么办 _孕期

女性在怀孕期间必须注意自己的身体状况，家庭也应该尽可能小心。虽然胃胀气是怀孕期间正常妊娠的反映，但许多孕妇无法忍受，危及孕妇的睡眠和生活，感觉很不舒服，所以孕妇胃胀气怎么办？让我们一起看看吧。

文章插图
孕妇肚子胀气怎么办？
【孕妇肚子胀气怎么办】怀孕前三个月是腹胀最突出的阶段，因为怀孕后胃酸排泄能力差，胃液过高。此外，当孕妇第一次怀孕时，孕妇的黄体素会改善，黄体素会减少肠道蠕动，代谢也会受到影响，然后就会出现腹胀。一些不当的饮食结构也会促进孕妇的胀气，如长期食用豆类、淀粉、糕点、花椰菜和汽水。但腹胀对胎儿的影响并不大。
注意饮食，用餐必须少吃多餐，主要是蔬菜和营养汤，不能每天吃肉和鱼。多吃蔬菜、水果和高纤维成分，促进肠道蠕动，培养日常排便习惯。取适量紫苏叶放入水中煮沸，重量、比例不限，可行气，健脾胃。橙色也可以用〈新鲜桔子皮〉取代紫苏。平时多活动，一般都是在自己的院子里活动。

文章插图
听说吃一些萝卜很有效，孕妇可以以试试，但如果没用，就不要吃。你也可以开一副中药，但是服药确实对宝宝有一定的影响，所以你要注意自己的身体状况。
减少一些甜点和一些细致的成分，孕妇胃胀现象是吃一些酸性食物，所以现在我们必须改变，多吃纤维食物。