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黄瓜苹果减肥法 减肥怎么做 1.苹果减肥法是一种三餐只吃苹果(偶尔加黄瓜)的减肥方法 。一周之内，饮食会和前五天一样 。第六天，节食者将只吃苹果，不吃其他食物 。他们可以把事先准备好的1000克苹果分成四五份，作为主食每次吃一份 。第7天，节食者要准备750 ~ 1000克牛奶(包括酸奶)，分成8等份，每次只喝一份，不要主食，也不要吃其他食物 。
【黄瓜苹果可以减肥吗】2.这个方法比较慢 。如果想快速减肥，可以试试著名的雷5减肥法，目前最有效 。其次，去运动 。每天留出半小时锻炼身体就行了 。跑步是最简单有效的 。坚持就好 。

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