您好，登录 http://ic.qq.com，提供两种还原方式：
1、回收站 找到你误删的联系人名片，点击【还原】按钮即可还原到云端通讯录中 。若你希望手机端也一致地还原，则在手机端启用手机QQ同步助手，选择【仅恢复变化的联系人】，即可把误删的名片存回来 。若你是iphone用户，下载安装QQ同步助手2.0“一键同步”版本，提供手机端时光机还原和回收站还原，也可以将误删的人还原 。还原后，点击一键同步按钮，云端也会一致地还原 。
2、时光机 选择一个你以前的备份状态，点击【开始穿越吧】，并选择一个通讯录状态，点击其对应的【恢复】按钮，就能乘坐时光机，将你的通讯录还原到所选时间点的状态~ 若你希望手机也返回这个状态，则此时启用手机QQ同步助手，选择【仅恢复变化的联系人】，这样你的手机通讯录也乘坐时光机回来啦 。感谢您对QQ同步助手的支持！

文章插图
的手机信息不小心恢复出厂设置，所有信息都清零了，怎么拿回来？
iOS还原
【如何将旧手机的历史数据全部恢复,的手机信息不小心恢复出厂设置，所有信息都清零了，怎么拿回来？】苹果的“恢复出厂设置”
叫做“还原”，
以未越狱为前提，具体操作又分为：
还原
还原只会对设置（全部或指定的某一项）重置到原始设置状态，用户资料不会丢失，不用恢复数据
抹掉
抹掉会清空所有用户资料和还原，更类似于你说的“恢复出场设置”，建议提前备份重要资料


iOS备份和恢复
iTunes同步备份
：通过无线或有线方式连接iPhone等iOS设备到电脑，通过苹果官方iTunes软件进行备份，将设备上的全部资料、设置打包储存在电脑中（也可通过第三方工具进行备份），在需要时可重新连接需要恢复数据的手机到电脑，并选择需要的备份数据恢复到手机上
iCloud云备份
：类似同步备份，只是将备份的数据储存在了iCloud服务器上，在登陆了AppleID的情况下，手机抹掉设置后可以无线恢复备份的数据到手机；
iCloud
：【推荐】通过iCloud同步功能，把手机上的资料（比如照片、通讯录、短信等）上传至iCloud服务器，所有登陆了相同的AppleID的设备都能第一时间获得同步的数据，也可以对其中某项设置关闭同步
文件拷贝
：针对照片、视频等媒体资料，可以将设备连接电脑后通过文件管理的方式拷贝在电脑上实现备份


如果你在抹掉所有内容和设置前没有进行过上述任意一种备份，那么不能恢复手机中的数据

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