胆固醇高十大饮食禁忌


1禁忌之一:高胆固醇的摄入 。
2禁忌之二:过多摄入动物油脂 。
3禁忌之三:饱和脂肪酸摄入过多 。
4禁忌之四:过量摄入热量和糖分 。
5禁忌之五:植物含纤维素食物摄入不足 。
6禁忌之六:椰子油和奶油、黄油的摄入 。
7禁忌之七:贝类和软体类水产食物的摄入 。
8禁忌之八:含维生素C食物摄入不足 。
9禁忌之九:不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充 。
【胆固醇高十大饮食禁忌】10禁忌之十:吸烟、喝酒 。