【燕麦奶和牛奶哪个热量高,冲泡奶粉麦片热量高吗？】1.北欧燕麦奶热量大概是在52.28卡路里
2.做法步骤
1、即食燕麦片50克,水500克咖啡粉（速溶、冻干）2小勺,糖2小勺,热水2小勺 。
2、燕麦和水倒入料理机，搅拌机也可以 。
3、按果蔬汁程序搅打，大概两分钟 。
4、只要能搅打均匀的都可以，已经很像牛奶的颜色了 。
5、拿出过滤盒，滤布也可以，倒入搅打后的燕麦奶 。
6、静置过滤，开始过滤的很快可以先倒出来喝，后面过滤有点慢，放进冰箱冷藏让它慢慢过滤 。
7、2勺咖啡粉、2勺糖、2勺热水，用电动打蛋器打到稳定泡沫状，大约一分多钟即可

文章插图
冲泡奶粉麦片热量高吗？
热量一般不高 。牛奶和燕麦都含有大量的营养物质，而且燕麦片属于一种粗粮类的食物，含有大量的膳食纤维，通常能够促进肠道蠕动，而且还有助于增加饱腹感，从而可以减少高脂肪以及高热量食物的摄入，也能够避免身体发胖 。如果害怕身体长胖，平时尽量避免吃一些油炸以及高糖类的食物，另外还要坚持进行运动锻炼

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