_原题为此代替晚饭 ， 我从145减到106 ， 腰围小了3寸 ， 穿什么也好看
它代替晚饭 ， 我从145减到106 ， 腰围小了3寸 ， 穿什么都好看

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配料：
燕麦片 、血燕麦片 、小米 、水

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烹饪步骤：
1.小米洗净 ， 倒电饭煲内胆
2.加水后把内胆放电饭煲 ， 盖上锅盖通电煲
3.容器中加燕麦片、血燕麦片 ， 稍加清洗
4.小米煲开锅 ， 双燕麦入锅同煲 。 煲熟断电焖一会儿即可

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【什么|此代替晚饭，我从145减到106，腰围小了3寸，穿什么也好看】它代替晚饭 ， 我从145减到106 ， 腰围小了3寸 ， 穿什么都好看
【什么|此代替晚饭，我从145减到106，腰围小了3寸，穿什么也好看】结束语：每一篇文章 ， 小编都不会马虎 ， 都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的 。 今天小编带来的这篇文章就到此结束了 ， 但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束 。 同时也恳请阅读到这篇文章 ， 抬起你们尊贵的金手 ， 各位也可以给小编点点关注 ， 让小编继续有这份荣幸

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