莲子可以做莲子甜汤、莲子粥、莲子银耳羹 ， 以下是莲子甜汤的具体做法 ， 共分为操作/步骤1准备食材

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山药洗净去皮 ， 切成小段备用 ， 花生和莲子分别浸泡15分钟 。2炖煮食材

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将莲子和浸泡花生的水一起放入锅中 ， 大火煮开后转中火煮40分钟 ， 放山药和红枣继续炖煮30分钟 。3搅匀

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出锅前放入红糖煮3-5分钟搅匀即可 。END总结：以上就是关于怎么吃莲子的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。【怎么吃莲子】

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