1、准备姿势
2、移动步法:分滑步、交叉步、跨步、跑步四种移动步法 。
3、起跳:分单脚起跳和双脚起跳 。
4、垫球: 分正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球(包括滚翻、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃等多种倒地技巧)、背垫、挡球 。
5、传球:分正面传球、背传、侧面传球、跳传 。
6、发球:分下手发球、上手飘球、勾手飘球、上手大力发球(包括跳发球)、勾手大力发球、高吊球 。
7、扣球:分如下三大类⑴正面扣球:分快球(包括前快、背快)、平球(包括短平快、背平快、平拉开)、快抹 。⑵勾手扣球:⑶自我掩护:分时间差、位置差(包括左错、右错)、空间差(包括前飞、背飞) 。
8、拦网:分原地起跳拦网、助跑起跳拦网 。形式上可分单人拦网、双人拦网和三人拦网 。
文章插图
急需排球专业解答:1.传球方法有几种?2.简述接发球技术的动作要领3.简述二传的目的?
传球的类别
【排球的传球动作有哪三种,急需排球专业解答:1.传球方法有几种?2.简述接发球技术的动作要领3.简述二传的目的?】
二传手必须掌握正传、侧传、背传、跳传、单手传、调整传球和传各种战术 。传球的种类很多,但都要有固定的手型,传球的击球点设在额头前上方大约一球距离,这样便于保持正确的传球手型,便于观察来球,能看清传球的目标,同时便于在一个击球点传出不同方向的球 。
1.正传,正面对准来球,传向正前面 。正面传球是基础,也是所有排球运动员都要具备的技术之一 。
2.背传,把球传到二传的背后方向 。如:背快、背飞等等
3.侧传,面向或背向球网,向两侧做平网传球
4.跳传,双脚或单脚踏跳,在空中高点传球,能够达到加快进攻速度的目的
5.晃传,在空中做扣球后,面对网把球侧传转移给进攻队员
6.单手传,当球上网并高于球网,在双手不能保持平衡时 。单手传球难度较大,需要单手的足够力量
7.倒地传,球低于肩部时,通过侧倒地进行传球,要先传球后倒地
二、接发球时身体尽量重心离地面近,双腿稍有前后比肩宽些,脚后跟稍有抬起(准备接球)眼睛全神盯住对方发球队员,直至盯球.双手时刻准备做接球状,在接球同时不要那个光顾自己,即使球朝队友去.也应盯住球,队友如没接好.可以即使补救.
如在后排接球有一窍门,在后排自己距离场地后线一步宽,接发球时超肩得球可以判断出界 。
三、二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来,便于本方队员扣球;而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作,以迷惑对方,造成对方拦网上的错觉和失误 。二传是衔接攻防的枢纽,二传手则往往是一个队的场上核心 。
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