一个鸡翅中26肉 ， 鸡肉含有维生素C、E等 ， 蛋白质的含量比例较高 ， 种类多 ， 而且消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 ， 另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为 ， 鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
文章插图
鸡翅有碳水吗？
没 ， 有热量
鸡翅的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦) 。100g所含热量需要健美操57.9分钟消耗完 。
【素鸡翅营养表脂肪含量,鸡翅有碳水吗？】相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡 ， 鸡腿肉181千卡 。除了鸡翅 ， 鸡爪的脂肪含量也不少 ， 热量高达254千卡/100克 。按我们常吃的鸡翅大小计算 ， 1个鸡翅一般是2两多 ， 因此 ， 如果吃下1个鸡翅 ， 产生的能量很容易超过3两米饭 。所以 ， 特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕 ， 以免能量摄入超标 ， 导致肥胖 。
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