篮球抢篮板是什么规则,抢篮板犯规手势？ _生活知识

抢篮板有很多种方法，你说的只是其中一种，一个好的篮板高手应该在篮球出手后马上判断出篮球的落点，例如罗德曼，但是又有贾森基德这种另类的控球后卫中的篮板高手的例子，在内线抢篮板应该是注重下盘，只要下盘扎实了，别人很难把你挤走，其次是上肢力量，上肢力量可以让你在别人卡好位的时候挤开别人，抢篮板的时候推人是犯规的，小幅度的推人指的是用胳膊或肩膀顶住别人，如果弹跳力和爆发力比较好的话，我建议你多冲抢篮板，而且如果弹跳力优秀甚至可以在对方的身后抢到篮板，而如果弹速够快的话也可以在第一时间把球拨到空中，然后二次起跳抢篮板球。
最重要的还是信心，抢每一个篮板球的时候你都应该想：这个球我一定能抢到！最好的对比例子：姚明和瓦莱乔，姚明的篮板意识很不好，而瓦莱乔正好相反，他甚至会去抢对方已经抢在手里的篮球，我看过一场火箭对骑士的比赛，姚明抢到的三个篮板都被瓦莱乔断掉了……

文章插图
抢篮板犯规手势？
规则中没有抢篮板时犯规的专用手势，但在抢篮板中容易引起犯规有如下几顶：手势分别如下：
一、打手（左手握拳抬至胸前，用右手击左手手腕）
二、推人（双手抬至胸前，手心向外，做推人状）
三、拉人（双手握拳，右手握左手手腕做拉的动作）
【篮球抢篮板是什么规则,抢篮板犯规手势？】四、违反体育道德的犯规，在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。（左手握拳举至头顶，右手握左手手腕）经常发生的大致就是这几种，希望对你有所帮助。