抢篮板有很多种方法,你说的只是其中一种,一个好的篮板高手应该在篮球出手后马上判断出篮球的落点,例如罗德曼,但是又有贾森基德这种另类的控球后卫中的篮板高手的例子,在内线抢篮板应该是注重下盘,只要下盘扎实了,别人很难把你挤走,其次是上肢力量,上肢力量可以让你在别人卡好位的时候挤开别人,抢篮板的时候推人是犯规的,小幅度的推人指的是用胳膊或肩膀顶住别人,如果弹跳力和爆发力比较好的话,我建议你多冲抢篮板,而且如果弹跳力优秀甚至可以在对方的身后抢到篮板,而如果弹速够快的话也可以在第一时间把球拨到空中,然后二次起跳抢篮板球 。
最重要的还是信心,抢每一个篮板球的时候你都应该想:这个球我一定能抢到!最好的对比例子:姚明和瓦莱乔,姚明的篮板意识很不好,而瓦莱乔正好相反,他甚至会去抢对方已经抢在手里的篮球,我看过一场火箭对骑士的比赛,姚明抢到的三个篮板都被瓦莱乔断掉了……
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抢篮板犯规手势?
规则中没有抢篮板时犯规的专用手势,但在抢篮板中容易引起犯规有如下几顶:手势分别如下:
一、打手(左手握拳抬至胸前,用右手击左手手腕)
二、推人(双手抬至胸前,手心向外,做推人状)
三、拉人(双手握拳,右手握左手手腕做拉的动作)
【篮球抢篮板是什么规则,抢篮板犯规手势?】四、违反体育道德的犯规,在队员已跳起在空中后,对方队员不得移动到他的路径上 。移动到腾空队员的身下并造成接触,通常是违反体育道德的犯规,某些情况下可能是取消比赛资格的犯规 。(左手握拳举至头顶,右手握左手手腕)经常发生的大致就是这几种,希望对你有所帮助 。
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