马步桩与混元桩区别在那,站军姿和站桩有什么区别？ _生活知识

混元桩是一种内家功夫，硬气功是外家的功夫。外家功夫的基本步骤是：养气、采气、固气、排打、封口等；用几种固定的桩架来运气到身体的固定部位，以提高此处的肌肉强度，于是就能开砖劈石。
内家讲究练精气神，以养为练，用内气壮内。功夫深湛的，全身混元一气，意到气到，可以像皮球一样，弹开各种打击。
从技击角度上来看，混元桩练成后的威力是硬气功无法比拟的（硬气功要运气、摆架，在实战中不易运用；且长期练习对身体也不好）练硬气功一般要扎马步桩，是由于硬气功桩架的姿势本身决定的，有的桩架要求弓步，独立步等。

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站军姿和站桩有什么区别？
答站军姿是锻炼军人应该具备的体型，而站桩是练就一种气功。
【马步桩与混元桩区别在那,站军姿和站桩有什么区别？】社会青年应征入伍的首节训练课就是做定型训练，也就是所谓的站军姿。因为，因为军人要求做到姿态端正，昂首挺胸，目视前方，要充分体现军人的精、气、神。而社会青年入伍前都带有某些不规范的地方，这就要通过训练达到军人要求。而站桩是练功人必备的基本功法，目的是提高功力。