吃荔枝要注意什么

荔枝富含丰富的维他命C和蛋白质。抵抗力弱的人可以食用，另外，荔枝还有止血止痛的作用，还有一些药用作用，对人体有很好的滋养作用。那么，吃荔枝要注意什么？下面让我们一起来了解一下吧。
1、不能空腹吃
荔枝含有大量的糖分，空腹吃会引起胃部不适。另外，如果空腹服用过量的高糖，会导致高渗性昏迷。
2、不能吃太多的荔枝
如果吃得太多，就会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等症状，严重的还会出现昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这种情况是由于大量吃荔枝而引起的，在医学上叫做荔枝急性中毒，又称荔枝病。
由于荔枝中的主要单糖是由果糖组成的，在人体内需要经过一系列的酶的催化，从而转化为葡萄糖，或者转化成糖元，从而被组织细胞进行氧化。一次吃太多的荔枝会使体内的葡萄糖水平大大低于正常水平，从而造成低血糖。
因此，荔枝病是由低血糖所致的一种急性病症，以早晨发病为主，早期多以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为主，随后突然抽搐、昏迷。

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3、避免食用水泡的荔枝
【吃荔枝要注意什么】目前市面上的荔枝大多浸泡在水中，而且水份含量高。如果有大量的水进入胃肠道，会导致人体的消化液变得稀薄，从而导致食欲下降或者是消化不良。一些水泡的荔枝中含有一些有毒的成份，如洗涤液，也会引起眩晕。

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以上就是关于吃荔枝要注意什么的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。