如何训练上课注意力 _注意力

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初三怎样提高上课注意力，分享上课提高注意力的方法初三是学生学习的关键期，尤其是上课的时候，一定要专心听老师讲课，然后把提高课堂注意力的方法分享出来，供参考。
培养间接兴趣间接兴趣对学生注意力的发展有重要作用，学生对事物缺乏间接兴趣往往会导致注意力不集中。培养间接兴趣，一是树立远大理想，明确努力的方向或目标；第二，要激发好奇心和求知欲，保持对所学知识的强烈探索欲望；第三，要给自己树立正确的学习动机，为了未来的发展和祖国的繁荣而努力学习，用理想的目标激励自己，这些都有助于克服分心。
注意营养均衡。孩子上课注意力不集中很有可能是因为平时营养摄入不均衡，会让孩子的大脑和身体在发育过程中没有得到全方位的生长，所以也会出现这种情况。对于家长朋友来说，保证孩子全面营养均衡很重要，尤其是挑食的孩子。还有一个方面，就是孩子平时一定要保持充足的睡眠。只有大脑得到充分休息，他们才能在课堂上全方位集中注意力。
保持足够的运动量。当你累了，心情不好的时候，可以去运动，比如慢跑，打篮球。运动可以调节人体的紧张状态，改善身心状态，恢复体力和精力。使人精力充沛地学习和工作；运动可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应，所以每天抽出一点时间进行运动，可以让你的精力更加集中。
合理分配注意力【如何训练上课注意力】对于注意力差的孩子，既然不能长时间保持高度的注意力，就要学会合理分配注意力，用在最需要的地方。做好课前预习，明确听课任务。了解这门课的主要内容，重点和难点，自己掌握了什么，不懂什么，需要重点学习什么。如果能意识到这些问题，讲课的目的会更明确，任务会变得很具体，会提高课堂的注意力。