牛油果和荔枝一起吃吗 _健康

牛油果和荔枝一起吃吗
可以一起吃，但需要注意用量。从营养成分来看，荔枝含有丰富的水分、纤维素、胶质、多种维生素和矿物质元素，而牛油果含有油脂、维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种微量元素，两者兼而有之但是从性的味道来看，荔枝是温的，甜酸的。牛油果是凉的。酸甜。两者性味不一致，搭配食用有一定的中和性作用，但牛油果富含油脂，不宜多吃以免影响身体健康。那么牛油果和荔枝一起吃有什么好处？

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牛油果和荔枝一起吃的好处
荔枝含有很多水分、纤维素，吃了能滋润肠道，提高肠道蠕动力。另一方面，牛油果性冷，具有一定的肠滑利性。两者搭配食用有助于促进胃肠蠕动，所以两者一起食用可以帮助身体顺利排便。牛油果、荔枝含有丰富的维生素c，具有很好的抗氧化作用，食用能延缓皮肤衰老，滋润皮肤，美白皮肤，使皮肤更光滑。荔枝富含维生素c，牛油果含有一定的蛋白质。这些都是人体必需的营养成分，两者同吃有助于提高人体免疫功能，预防疾病。荔枝含有丰富的有机酸、糖分，食用能促进胃酸的分泌，有助于胃肠消化牛油果，有助于促进胃肠食物的吸收。

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