走路一小时消耗多少卡路里,走路1000步消耗多少卡？ _生活知识

一般成年人步行一公里大约消耗120卡路里，走2.6公里消耗300卡路里左右。科学养生知识，每天步行1万步，消耗身体热量，身体更健康。
社会越发展，人们越注重养生，锻炼的方式方法越多样化，老年人打太极拳，舞剑；中年人跳广场舞，公园竞走；年青人跑步，篮球，锻炼身体的方式方法不同，消耗的热量也不同，但平时锻炼也要注意不要过度，因各个素质而异。

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走路1000步消耗多少卡？
多运动是一种既可以使身材保持较好，又可以使身体的健康度保持良好的方法，只是现在的人们运动的时间比较少，所以总是很想知道，用什么样的方式可以在最少的时间内达到消耗热量最多的效果，有些想要减肥的朋友，很想了解1000步消耗多少卡路里？那么今天就来带大家了解一下这个问题的答案。
【走路一小时消耗多少卡路里,走路1000步消耗多少卡？】如果是走步的情况下，1000步可以消耗50-100左右的卡路里，如果是采用跑步的方式跑1000步可以消耗100200卡路里。具体的消耗数据要根据走路或者跑步的速度而已，如果走的比较快，那么消耗的卡路里含量也会比较多，如果是慢慢的像散步一样的去走，那么消耗卡路里的量就会少很多，跑步也是一样的，如果跑步的时候不服卖的比较大，双腿交替的频率也比较快，这样跑1000步消耗的卡路里就会相对多很多，反之亦然。