海藻的功效与作用 _下海

海藻是一种藻类，营养非常丰富，可以煮汤，也可以凉拌。几乎家家户户都会吃海藻，人们吃它不光是因为它的口感很好，还因为它的营养很丰富。今天我们就来了解一下海藻的功效，看看吃海藻有什么好处。

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1保护血管弹性
海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
2抗病毒，防癌抗癌
海藻提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。
3防斑
海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

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4预防白血病
预防白血病藻胶酸可与放射性元素锶结合成不溶物排出体外，使锶不致在体内引起白血病等。
5改善油脂分泌
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
6保护心脏
海藻除了含有对心血管有保护作用的多糖、脂肪酸外，还富含硒元素。德国科学家研究发现，人体缺硒是患心血管病的原因之一。
海藻是碱性食物，所以适当地吃一点可以帮助胃酸过多的人中和胃酸，但是属于寒性食物不可多吃，尤其是脾胃虚弱的人群需要少吃。以上就是关于海藻的相关内容，希望对您有所帮助。
【海藻的功效与作用】