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完整的减肥餐做法 减肥餐的做法介绍 1.早餐可以吃牛奶浸泡的燕麦片 ， 或者蒸胡萝卜和一杯芹菜为主的混合蔬菜汁 。
2.午餐可以选择清水煮面条、素馅饺子等含油量少、能提供长期能量的食物 。肉类方面 ， 可以选择牛肉、鱼肉等低脂肉类 。
【减肥餐的做法大全简单】3.一顿丰盛的早餐和午餐后 ， 晚餐没必要摄入太多热量 。可以用少量的水果或者一些绿色蔬菜代替 。有条件的话 ， 晚饭可以吃几勺蒸菜 。

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