文章插图
黑米黑豆莲子粥的做法材料:黑米30克 ， 黑豆20克 ， 莲子20克 ， 糙米20克 ， 枸杞3克 。
步骤:
1.将黑米、黑豆、莲子、糙米洗净 ， 用清水浸泡2小时 。
2.锅内放入适量清水 ， 大火烧开 ， 加入黑米、黑豆、莲子、糙米 ， 小火煮30分钟 ， 期间不定时搅拌 ， 防止烧锅 。
【黑豆粥的做法】3.加入冰糖5克 ， 枸杞3克 ， 继续煮5分钟 ， 即可食用 。

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