羊排100克的热量如下
总卡路里：203大卡
脂肪总量：10.16克
多不饱和脂肪酸：0.59克
单不饱和脂肪酸：3.99克
胆固醇：94毫克
钠盐：48毫克
碳水化合物总量：-
膳食纤维：-
糖分：-
蛋白质：24.42克
因此一斤羊肉排骨的热量为1015大卡 。
文章插图
排骨和五花肉哪个热量高？
五花肉的热量更高
五花肉，五花肉很多人都爱吃，尤其是好烧五花肉了，更是美味，但是，每100克的五花肉热量达到508大卡，更不要说用红烧这种烹饪方式了，热量会更高的，所以对于减肥的人来说，不要吃的话 。
【排骨热量多少,排骨和五花肉哪个热量高？】排骨的营养价值高，富含丰富的蛋白质，B族维生素等，而且肉质吃起来也好，口感更别说了 。大概每60克的排骨，热量是167大卡，也就是每100克的排骨肉，热量达到278大卡，但是比五花肉的热量要低很多 。
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