宝宝缺钙吃什么食物补钙效果最好


宝宝缺钙吃什么食物补钙效果最好

文章插图
宝宝缺钙的辅食 宝宝缺钙吃什么好 1.鱼、蔬菜和米粥
材料:米粉(或奶糕)、鱼和青菜各15-25克 。
制法:将米粉用水浸泡,搅拌成糊状,放入锅中,小火煨8分钟左右;将蔬菜和鱼洗净,剁碎放入锅中,继续煮至鱼熟,调味 。做好之后,趁热吃 。不要一直放在那里,不然凉了就不好吃了 。
推荐理由:鱼类含有丰富的钙,不仅能促进宝宝生长,有助于骨骼发育,还能促进大脑发育,满足身体对各种营养素的需求 。你不妨给6个月以上的宝宝做一些 。
2、蛋花豆腐汤
材料:鸡蛋、豆腐、骨汤150克、葱花等 。
制法:挑出蛋黄打散,豆腐捣碎,骨汤煮沸;加入豆腐,煨一下,撒上蛋花,用小葱装饰 。蛋花豆腐汤做好之后,放在宝宝面前,吸引宝宝,让宝宝有兴趣品尝新的食物 。
【宝宝缺钙吃什么食物补钙效果最好】推荐理由:鸡蛋和豆腐不仅富含钙,而且吃起来软嫩 。它们特别适合6个月以后不能很好咀嚼的宝宝 。如果是6个月以内的宝宝,最好不要给宝宝吃 。