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桂圆在我们平时生活中非常常见 ， 而且它作为一种水果类的食物 ， 吃法也是有非常多种的 ， 不仅仅营养价值高还有非常多的功效和作用 ， 比如说可以用来补血等 ， 我们将红枣和桂圆放在一起 ， 补血效果是非常好的 ， 今天来跟大家介绍一道红枣桂圆粥的做法 。
【红枣桂圆粥的做法】首先我们需要准备一些食材 ， 有大米 ， 红枣 ， 还有桂圆 ， 我们再将大米放入水中 ， 将它淘洗干净 ， 然后再准备一些红枣也放入水中 ， 将它清洗干净之后 ， 再准备一些桂圆干 ， 放在温水中浸泡十分钟左右的时间 。等大米泡好之后 ， 再将它捞出来放入锅中填入适量的温水 ， 把它煮成粥 ， 然后我们再将新鲜的红枣拿出来之后 ， 用刀切成均匀的小块状 ， 等大米粥做好之后 ， 我们再往里面加入一些红枣和桂圆干 ， 再用温火熬煮一段时间过后就可以捞出来喝 ， 在秋天天气干燥正是桂圆上市的季节 ， 我们就可以煮这样一道粥来喝 ， 可以起到滋阴润肺的功效 。
桂圆红枣粥不仅仅可以用来滋阴润肺 ， 我们知道桂圆是可以起到补血效果的 ， 然而红枣也有补血的效果 ， 所以说对于经期见到女性来说 ， 就可以喝这样一道粥来补血 ， 还有就是对于青少年时期的儿童来说 ， 正是身体处于生长和发育的阶段 ， 很可能会出现一些贫血的症状 ， 我们就可以采用这种食疗的方法来对应补气血 ， 同样的对于一些贫血的人群 ， 在生活中每天早上熬这样一道粥喝也有缓解贫血的效果 。
以上就是为大家介绍红枣桂圆粥的做法 ， 红枣桂圆粥做起来还是非常简单的 ， 和普通做粥方法类似 ， 我们在平时生活中就可以给自己熬这样一道粥喝 。