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饺子的热量 饺子的热量很大吗 1.正常吃十个饺子不超过1500卡 。饺子:一种碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量高于大米的食物，热量接近大米热量的2倍 。
2、1个大饺子(猪肉芹菜馅)(25.0g) 63卡路里，标准(100g) 253卡路里 。
3.一个饺子(猪肉芹菜馅)(20.0g)含51卡路里，走路需要35.2分钟 。每100克食物中含有:脂肪16.80克；蛋白质7.00克；碳水化合物22.10克；3.60克纤维素 。
【饺子有热量吗】4.饺子馅一般油脂多，饱腹感差，热量高 。一份20个普通饺子差不多有650-700卡路里 。饺子再大一点，热量就达到800多卡路里了 。前者要求跑步至少两个半小时 。少吃饺子，正常吃馒头，米饭更好 。

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