米粉的热量高吗,一个人能吃多少克米粉?

面条热量高 。面1碗(135g)热量为280卡路里;米粉1碗(135g)热量为132卡路里 。干米粉除碳水化合物含量很高外,其它营养很低,而其热量极高,熟米粉热量略低 。
【米粉的热量高吗,一个人能吃多少克米粉?】面条属于高热量,碳水化合物,多糖食品 。面条虽然是高热量,但是脂肪含量极其少 。多糖只有在身体里多到无法消化的程度,才会转化为脂肪,否则不会转化为脂肪 。
如果摄入过量的面条,则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来 。摄入一定量的多糖,符合身体热量所需范围以内,不会转化为肪 。

米粉的热量高吗,一个人能吃多少克米粉?

文章插图
一个人能吃多少克米粉?
一个人能吃150克米粉 。米粉通常也是作为一种主食,相对来说,还有的热量也是比较高的,一般100克米粉含有的热量大概在150卡左右,可以迅速补充人体所需的热量,米粉中含有的营养物质也是比较全面的,含有丰富的维生素和多种矿物质,如钙铁磷,平常可以适当的使用,避免暴饮暴食,以免导致热量过高,引起肥胖,晚上九点钟以后不要进食米粉 。