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小满有什么蔬菜 小满有什么食材里面种满了枸杞苗、苦瓜、苦菜、生菜、蒲公英、苦笋、萝卜、仙人掌、野蒜、茄子等蔬菜 。夏季饮食不宜过饱 。平时可以吃到七八分饱，但是一定要注意营养 。有的人受天气影响，食欲不振，可以清淡饮食 。建议尽量少吃辛辣、油炸食物，多吃冬瓜、白萝卜、番茄等食物 。，能祛湿化瘀，有助于改善肠胃功能 。可以喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料 。
【小满做什么食物】夏天吃苦瓜是清热解毒的好方法 。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效 。挑选苦瓜的关键在于果瘤，即苦瓜表面的凸起 。肿瘤颗粒越大越饱满，瓜肉就会越厚 。肿瘤颗粒越小，瓜肉越薄 。黄色苦瓜一般都是熟透的，味道不好 。

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