猪蹄的热量是多少,吃猪蹄的十大好处和坏处？ _生活知识

一只猪蹄大概在500-700克。
大猪蹄一只有500—700千克左右，有的猪蹄比较小的，那么它的分量就比较轻，最小的猪蹄也有500克左右。每100克猪蹄的热量为260大卡，为同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。

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吃猪蹄的十大好处和坏处？
吃猪蹄的好处，主要是因为猪蹄中富含大量的胶原蛋白，可以有助于保持皮肤滋润，有助于延缓皮肤衰老，可以起到美容养颜的作用。
同时猪蹄中也富含钙等微量元素，可以有助于生长发育，也可以预防老年人骨质增生的现象发生。
吃猪蹄的坏处主要是因为猪蹄中富含热量，以及富含脂肪和胆固醇，容易发胖，过多的吃，也不利于心血管健康。
【猪蹄的热量是多少,吃猪蹄的十大好处和坏处？】100g猪蹄有多少肉？
100g猪蹄有2两肉。猪蹄每100克，有260大卡的热量成分包括脂肪纤维素碳水化合物，蛋白质，维生素等微量元素。猪蹄的热量还是很高的。因为含有丰富的脂肪，所以吃的时候一定要适量，否则会引起肠胃的不适，导致体重的增长。吃猪蹄后，可以用山楂泡水喝或喝百香果，这样会促进消化，增加脂肪的排出。吃猪蹄一定不要在晚上吃，会增加胃的负担，储存脂肪。