剖腹产后适合吃什么 _苹果

【剖腹产后适合吃什么】剖宫产后，适合吃营养全面、清淡、刺激性小的食物，多吃含蛋白质的食物及其新鲜蔬菜水果，如鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、香蕉、苹果等，多喝鸡汤、鲫鱼汤等，有助于产后身体康复，也有助于孕妇快速下奶。剖宫产后，防止大补品，防止不足。

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剖宫产后适合吃什么1、鸡蛋鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，含有卵磷脂、卵黄素和多种维生素和矿物质，易于消化，适合孕妇服用。吃的方式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸鸡蛋汤或汤面。2、红糖红糖中铁的高含量可以为孕妇补充血液。红糖含有多种微量元素和矿物质，能利尿，预防产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还具有生乳止痛的作用。

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3猕猴桃猕猴桃维生素C含量高，具有解热、解渴、利尿、催乳素的作用。吃猕猴桃有利于加强母亲的免疫系统，剖腹产后母亲的身体恢复良好。然而，由于猕猴桃是一种辛辣而冷的食物，你不能一次吃太多。4、海带海带中铁和碘含量高，铁是造血的重要原料。孕妇多吃海带可以增加牛奶中的碘和铁含量，使牛奶更有营养，有预防贫血的作用。

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5汤鸡汤、鱼汤、骨汤含有蛋白质、维生素、矿物质，易于吸收，美味可刺激胃液分泌，改善食欲，促进泌乳。剖宫产后适合吃什么推荐15种食物6、木瓜相信很多妈妈都知道产后吃木瓜。木瓜温和，不仅能帮助分泌乳汁，还能促进排脂，对产后身体有很好的恢复作用。