菱角的做法 _营养价值

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菱角的做法菱角作为我们日常生活中常常可以见到的一种水生花卉，而且它的营养价值高，而且吃着果实香脆可口，所以说备受许多大家的喜欢，它其中所含有的一些维他命，蛋白，还有一些淀粉等对身体健康是非常有帮助的，那样菱角的做法都有哪些呢?菱角怎么做好吃?
菱角作为一种水生花卉，它不仅可以当做水果来吃，还能够作为蔬菜来食用，搭配一些别的的食材在一起应用，例如可用于熬汤，还能够做菜等，味儿全是非常美味的，最先来跟大家介绍一道菱角烧肉的做法，大家准备一些新鲜菱角，把它清理干净以后，再准备一些姜片，切成片状，再从市场中买回去一些新鲜五花肉，将其清理干净以后，切成均匀小丁随后放进锅里，再加入适量温水，等烧开一段时间之后，把它绰水就可以捞出来，随后往锅里放进适量植物油，把姜片装进去爆香，然后将五花肉装进去，等五花肉掉色以后，再倒入一些米酒，生抽，还有一些生抽，再倒入一点白糖等，随后我们在将清理好的菱角装进去，加入一些食盐，用小火慢慢地烧煮半个小时左右就可以出锅了。
菱角不仅可用于炒肉，还可以用来熬汤，再去跟大家介绍一套菱角瘦肉汤的做法，最先我们准备新鲜的猪肉，把它切成均匀块状，然后加入一些其它的辅材，例如有食盐，胡椒粉，还有一些米酒等，放到一个碗中腌渍半小时，然后将菱角清理干净以后，切成片儿，装到准备一些红萝卜，把它放进水里焯烫，往锅中倒进适量植物油，然后放入红萝卜爆香，再倒入菱角，略微炒一会儿以后，再倒入一些温水，再将煮好的肉片儿装进去，再倒入一些食盐，上洒一些香莱等，焖煮一段时间之后，菱角瘦肉汤就做好了。
以上就是给大家介绍菱角的做法，菱角的做法是十分多种的，大家要根据自己的口感来挑选，而且吃着味儿十分美味，并且营养价值高。
盐水菱角的做法如今随着人们生活水平的提升，大家可能吃高油腻，高油脂的食材，吃多会出现一些发胖的情况，喜欢吃一些蔬菜类的食材，并且十分注重养生，菱角既可以当做蔬菜来吃，也可以当做水果来吃的水生花卉，它的作法也是十分多种的，今天来跟大家介绍盐水菱角的做法。
尽管菱角可以当做水果那般生吃，可是生吃的话，可能上边会有一些病原菌存有，进到大家身体以后，会出现一些腹泻，腹疼的病症。尽管生吃的营养价值高，但是对身体健康不好，今天来跟大家介绍盐水菱角的做法，既能保存它所含有的营养成分，吃着也非常美味。最先我们将新鲜菱角放到热水中浸泡半个小时左右的时间，然后把它放到流水中冲干净，假如不喜欢吃菱角皮得话，还可以将菱角的皮剥去，由于它的皮十分厚，可是里边的果实吃着十分美味。然后把它放进锅里倒进适量温水，添加一点点食盐和植物油，随后再放入一些姜片，我们用走红烧开以后，再转为文火慢慢地熬煮一段时间，捞出来控干应用就可以了。
盐水菱角中常含有的营养成分也是非常高的，同时对身体健康有帮助，例如其中所含有的一些膳食纤维，能够起到促进肠胃蠕动效果，进而促进消化，还能够避免脂肪的沉积，辅助减肥，并且其中所含有的一些维他命，优质蛋白，还有一些淀粉等，可以补充身体中所需的微量元素。
以上就是给大家介绍盐水菱角的做法，这道菜做起来比较简单，并且方便使用，能够满足大多数人的口感，我们在家里就可以自身试着，对身体健康有帮助。
清炒菱角的做法菱角作为一种水生花卉，原产于欧洲和亚洲，而且仅有现在在中国和印度地域关于它栽种，在中国的南方地域，长江中下游栽种十分广泛，它的味道十分美味，并且口味脆爽，营养价值高，而备受许多大家的喜欢，作法有非常多肿，今天来跟大家介绍清炒菱角的做法。
清炒菱角吃着并没有那么油腻，并且营养价值高，特别适合喜欢吃一些清淡食物的人群，也有就是对于糖尿病人而言，吃一些菱角也有很好的协助，适度的吃一些还能够起到协助减肥的效果，它其中所含有的膳食纤维能增加我们的饱腹感，而且还能推动肠胃的蠕动，进而促进消化，预防便秘，清除身体里的毒素，防止脂肪的沉积等。含有的一些维他命，营养元素，蛋白等，还能够填补大家身体中所需的一些微量元素。
最先我们要从市场中买回去新鲜菱角，再将它剥去皮以后放到水里清理干净，然后准备一些葱蒜，我们再将清理好的菱角放进开水内进行着烫一遍，这可以击杀上边所附着的一些病原菌，随后往锅中倒进适量植物油，等油加热以后，我们先将葱蒜倒入爆香，然后将菱角倒入均匀煸炒，添加一些水，把盖子盖紧焖煮一段时间过后再放进一些食盐，然后等水快煮沸以后，还可以再加入一些鸡精就可以出锅了，那样一道非常美味，并且吃着清淡可口的清炒菱角就做好了。
以上就是给大家介绍清炒菱角的做法，清炒菱角做起来比较简单，可是我们在去皮时一定要有耐心，吃着非常美味，对身体健康有帮助，我们在家里就可以自身试着。
五香菱角如何做菱角这种食物想来针对南方地区的人们来说并不陌生，在长江中下游含水量较多的省区，菱角的种植十分广泛，他吃下去味儿十分美味，并且果实香脆可口，营养价值高，因而备受一些大家的喜欢，作法也有非常多种，今天来跟大家介绍五香菱角如何做?
五香菱角做起来比较简单，而且菱角中常含有的一些淀粉，蛋白，葡萄糖，还有一些维生素和不饱和脂肪等，营养成分非常高，可以补充大家身体中所需的一些营养元素，对我们的身体健康有帮助，老少咸宜，特别是对于孕妇，还有一些已经处在青少年成长发育阶段的儿童，它其中所含有的一些营养元素可以补充身体中所需的，而且在古代医书中也有有关菱角的记载，它能够起到清热去火，补肾健胃效果。
我们要从市场中买回去一些新鲜菱角，再将它放到热水中浸泡一段时间，再将它皮除掉，削皮的过程是非常麻烦的，所以说我们一定要耐下心来，再准备一些其它的增味剂，有麻椒，大料，葱蒜等，随后我们将增味剂，也有菱角，再倒入一些食盐，米酒，还有一些香料等放进锅里，然后我们再倒入适量冷水，倒进冷水的量最好能够未过菱角，盖上锅盖后再闷煮半个小时左右的时间，等水烧干以后就可以取下来啦，那样一道非常美味的五香菱角就做好了，并且吃着营养价值高，它其中没有肉类，所以说没那么油腻，特别适合喜欢吃一些清淡食物的人群。
以上就是给大家介绍五香菱角如何做，五香菱角做起来比较简单，合适大部分大家，许多人特别喜欢吃，对身体健康有帮助，我们在家里就可以自身试着。
菱角要煮多久菱角作为一种原产于欧洲和亚洲区域的水生花卉，历史十分久远，古时候就有关于她的记述，而且在《本草纲目》中记载，他能够起到清热去火，健脾益肾效果，因为菱角是水生花卉，所以说可能会有一些病菌，我们在吃的时候要煮，那样菱角煮多久合适呢?
【菱角的做法】菱角作为一种水生花卉，它既可用于作为蔬菜吃，也可以当做水果吃，例如在没有成熟时，菱角可以当做水果来世吃，可是菱角做为水生花卉，它可能含有一些致病菌，例如有姜片虫等，假如进到我们的身体得话，可能会造成一些病症，有腹疼，腹泻，严重的话还会加重病情。特别是对于青少年时期的儿童而言病菌进到身体，还可能会导致严重脱水的情况，所以说菱角再造吃之前一定要把它煮一遍，假如煮的时间太长得话，也可能是它水分流失，吃起来口感也就没有那么好了，在平常生活中，假如我们想要吃的话，一般是在煮10到15分钟左右的时间就可以了。
菱角煮的时长可能也会依据它种类，也有它尺寸时间不一定，做为四角菱角得话，因为他特别小，所以说值得时长可能短一些，而两角菱角，在品种上可能大一些，可以说煮的时间也要长一点。在煮菱角时，我们也可以加入一些食盐，等菱角完善以后，可能变得非常老，煮完之后口味软糯，而且十分美味。它其中所含有的一些营养成分非常高，而且果实吃着有脆响口感。
以上就是给大家介绍的菱角煮多久适合，针对刚刚从市场中买回来的，没有完善的菱角，吃起来口感好，但是对于一些老菱角得话，必须煮一下那样吃起来口感才能软糯，一般来说煮的时间在10到15分钟就可以了。