1、直接食用:将牛油果清洗干净之后,可以选择把牛油果对半切,挖去中间的果核,然后就可以用勺子挖着吃,不习惯这种豪迈吃法的人,则可以给牛油果削皮,然后挖去果核,切成丁状 。
2、做果酱涂在面包上:牛油果的果肉十分细腻,并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道,这时候可以选择把牛油果对半切开,挖去果核之后,把果肉挖出来抹在面包上,涂抹均匀之后食用,喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱 。
【牛油果能和香蕉一起伴着吃吗,1岁半宝宝牛油果怎么吃?】3、做牛油果沙拉:现在流行轻食主义,减少脂肪的摄入,这时候就可以考虑用牛油果来代替传统的肉食,可以把牛油果切成丁,与其他自己喜欢的蔬菜水果一起拌上喜欢的沙拉酱之后食用,一次可以考虑用半颗牛油果,因为一整个牛油果的脂肪含量比较高,如果不介意脂肪摄入过多的人可以选择一整个 。
4、牛油果蘸芥末:在吃寿司的时候,经常会吃到牛油果寿司,不蘸酱汁直接食用,则是清爽的口感,蘸上酱汁和芥末,又是另外一种口感 。
5、烤牛油果:牛油果除了生食之外还可以加热食用,例如烤牛油果,把牛油果对半切开,去掉果核,然后放入切好的圣女果或者坚果,然后撒上自己喜欢的口味的调料,放入烤箱烤5分钟左右,就可以直接食用了 。
?6、牛油果榨汁:牛油果还可以和牛奶一起榨汁做成牛油果奶昔,口感香滑顺口,十分美味 。
文章插图
1岁半宝宝牛油果怎么吃?
牛油果的营养价值很高,富含有大量的维生素和蛋白质,所以可以适当给宝宝吃,每次不建议吃太多,因为牛油果的脂肪含量比较高,如果一次吃太多,可能会引起宝宝消化不良 。
牛油果吃法可以将整个牛油果切开,掰成两半,除去内核,将里面的果肉全部挖出,捣烂成泥即可,这是最简单的一种吃法,比较利于宝宝的肠胃吸收 。
还有一种牛油果香蕉泥,这款牛油果的吃法挺普遍的,可以将半根香蕉、半个牛油果肉、一小杯牛奶,将这些食材全部放在一起,扔进搅拌机里搅拌几秒钟,很快就变成了牛油果香蕉泥 。
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