便秘怎么办什么方法最有效,简单有效的治疗便秘方法？ _生活知识

【便秘怎么办什么方法最有效,简单有效的治疗便秘方法？】1、每天早晨起床后喝一杯温白开水，补充身体水分，同时润肠通便排毒素，可以有有效促进排便。
2、平时多吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜，少吃肉类食品，促进肠胃的蠕动，从而促进食物的吸收，以及促进排便。
3、平时多吃水果，比如香蕉、火龙果等，尤其是火龙果，能够有效的促进人体排便，吃后一般第二天就会进行排便，很是神奇哦。
以上这些都是对便秘有一定帮助，平时也可以考虑使用药物，像好健时清好清肠，对便秘也是有一定帮助的。

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简单有效的治疗便秘方法？
治疗便秘最有效的方法主要就是饮食方面的调理在配合服用药物共同进行治疗，才能快速调理好。首先饮食上要多吃一些通便的蔬菜和水果，早上空腹吃香蕉，喝一些蜂蜜水促进胃肠蠕动，不要吃任何酸辣刺激性的食物。严重的可以服用通便灵或麻仁丸等一些润肠通便的药物来缓解。