上篮的正确手型是什么,怎么才能单手上篮？ _生活知识

在篮球运动中，人们习惯讲的三步上篮其实是不存在，是违犯篮球规则的，事实上在比赛中若真的是跑三步才投篮就被判为走步违例，按篮球规则，如若双手拿球后，只能以任意一脚为轴，另一脚可以随意移动，如轴心脚离开地面则可判罚为走步为侧，所以三步上篮是不存在的。

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怎么才能单手上篮？
方法：
1、这个动作第一步起来后右手单手托球，不要离身体太远也不要太低，大概和头持平，球在手上会有来回拉的感觉（感觉就是最后步起跳前有把球往后拉，腾空后再向上挑篮。有的人动作明显会很明显看到拉的感觉）这样拉不是为了耍帅，而是球会非常听话的粘在你手上。
2、初练的时候记住：起步托球手不要低了；最后步身体起来的时候带点向左侧身转体的感觉；动作舒展。
3、跳的时候才举手
【上篮的正确手型是什么,怎么才能单手上篮？】4、快下的时候三步前最后一下运球要用力，球反弹的要高，这样就不会滑掉了，然后是方向控制的问题，手粘球的时候上翻，类似手托住球，然后上篮。