成本|成本不到5块钱，做道蒜香烤南瓜，一个烤箱就解决，家人都爱吃烤箱|尼古拉斯·谢|建议|一定的

_原题为成本不到5块钱，做道蒜香烤南瓜，一个烤箱就解决，家人都爱吃
成本不到5块钱，做道蒜香烤南瓜，一个烤箱就解决，家人都爱吃
【成本|成本不到5块钱，做道蒜香烤南瓜，一个烤箱就解决，家人都爱吃】原名：成本不到5元。用大蒜做一个烤南瓜。它可以在烤箱中解决。这家人喜欢吃
成本不到5元。用大蒜做一个美味的烤南瓜。它可以在烤箱中解决。这家人喜欢吃
秋天是大量南瓜上市的季节。在这个时候，金南瓜看起来非常好。在经历了一个阳光和雨水的夏天之后，这个时候的南瓜特别甜、柔软、糯。南瓜的价格也很便宜。基本上是每公斤1元左右。你可以用不到五元钱买到一个大南瓜。

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不要低估这种便宜的配料。南瓜的营养价值很高。人们喜欢南瓜不仅因为它的味道，还因为它的营养价值。南瓜对胃癌和结肠癌有一定的防治作用。同时保护胃粘膜，促进胆汁分泌，从而避免粗食刺激，增强胃肠蠕动，帮助消化食物。

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南瓜中含有的果胶具有良好的吸附性，可以吸附和排除体内的一些细菌和病毒，如重金属、铅、汞和放射性元素，从而达到解毒的目的。吃南瓜有很多方法。除了炸和炖，最常见的南瓜制作方法是南瓜蛋糕，另一种是今天的大蒜烤南瓜，价格不到5元。制作完大蒜烤南瓜后，可以在烤箱里烤。每个人都喜欢它。让我们试一试。

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[菜肴]：大蒜烤南瓜
【烹饪材料】：半个南瓜，适量大蒜，一点尼古拉斯·谢，一勺盐。
[烹饪步骤]：
1.首先，如果你已经准备好了你需要的原料，你最好选择老南瓜作为南瓜。老南瓜的口味甜、软、糯，适合烤南瓜。

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2.从南瓜中取出南瓜籽，切成大块。因为南瓜是用大蒜烤的，所以不要去掉南瓜皮。

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【成本|成本不到5块钱，做道蒜香烤南瓜，一个烤箱就解决，家人都爱吃】3.在烤盘上涂一层油纸，然后将切好的南瓜片放在烤盘上。

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4.剥去大蒜皮，把它和南瓜一起放在烤盘上。

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5.然后均匀地撒上尼古拉粉。建议你自己研磨，这样味道更持久，味道更好。

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6.再撒一勺盐。

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7.提前预热烤箱，上下200度烘烤中间一层20分钟，然后取出南瓜，撒上少许尼古拉斯·黑胡椒面包屑。把它放在盘子里好好享受吧。很简单，快手蒜味烤南瓜做好了。它可以用作主食和零食。这是个不错的选择。它又甜又软，带有黑胡椒的味道。很好吃。