除开要有健康的身体去迎来新生命的诞生外，适度的饮食调理协助会孕气更好 。此次给大伙儿推介的第二道养生药膳，是叶酸片含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥 。
将黑豆，檽米浸泡提早一晚浸泡 。
红枣去核切片 。
黑豆，檽米凉水下锅，温火熬煮 。
水开后放进大枣和干桂圆 。
维持温火将食物慢熬成粥，煮至黑豆盛开就可以 。
再加上适当的老红糖调料，甘甜可口的黑豆糯米粥可以每日服用 。
【第二道黑豆糯米粥,叶酸含量高,促进卵泡发育 黑豆糯米粥的做法】

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