篮球运球技术有哪些,怎么学习4种篮球过人技术？ _生活知识

运球，顾名思义就是运动中的球，篮球运动员用手运球，足球运动员用脚运球。都可以叫做运球，没有运球，就没有进攻。没有进攻，就没有得分。这是很明白的道理，运动员平时训练的就是这些动作。运球的好坏，直接取决于胜负的关系，所以教练要求运动员一定要运好球。

文章插图
怎么学习4种篮球过人技术？
1.运球停顿+变速运球
停顿变速运球适用于你在一对一突破的时候。你可以先用普通的运球速度前进，当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒，随后再加速切入。

文章插图

左手持球向左
右手持球向右
详细情况：当你运球靠近防守者时，你先先停下来

注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置。

这样方便你在突破的时候把球往前面运

还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作

2.In& Out 运球

文章插图

当你面对防守者有一段的时候就要全速前进，然后用 In& Out 做出假动作运球。
右手持球用In& Out
左手持球用In& Out

（左手持球）先伸出你的左腿，

让身体往右倾
（右手持球）先伸出你的右脚
让身体往左倾。
3.In& Out +Crossover

文章插图

就是你在In& Out 运球后衔接 Crossover 换手运球，
左手持球，进攻右边
右手持球，进攻左边

【篮球运球技术有哪些,怎么学习4种篮球过人技术？】4.Iverson的Crossover

文章插图

AI的招牌动作了
就是运球停顿，变速运球的进阶版
右手持球，当你要变速时手有往右边前进的动作
但随后拉回来换手往左边突破。
左手持球，当你要变速时手有往左边前进的动作
但随后拉回来换手往右边突破。
左手持球，往右边进攻
右手持球，往左边进攻

注意下这些细节！

接着

5.胯下变向

文章插图

胯下变向过人动作
右手持球