运球 , 顾名思义就是运动中的球 , 篮球运动员用手运球 , 足球运动员用脚运球 。都可以叫做运球 , 没有运球 , 就没有进攻 。没有进攻 , 就没有得分 。这是很明白的道理 , 运动员平时训练的就是这些动作 。运球的好坏 , 直接取决于胜负的关系 , 所以教练要求运动员一定要运好球 。
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怎么学习4种篮球过人技术?
1.运球停顿+变速运球
停顿变速运球适用于你在一对一突破的时候 。你可以先用普通的运球速度前进 , 当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒 , 随后再加速切入 。
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左手持球向左
右手持球向右
详细情况:当你运球靠近防守者时 , 你先先停下来
注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置 。
这样方便你在突破的时候把球往前面运
还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作
2.In& Out 运球
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当你面对防守者有一段的时候就要全速前进 , 然后用 In& Out 做出假动作运球 。
右手持球用In& Out
左手持球用In& Out
(左手持球)先伸出你的左腿 ,
让身体往右倾
(右手持球)先伸出你的右脚
让身体往左倾 。
3.In& Out +Crossover
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就是你在In& Out 运球后衔接 Crossover 换手运球 ,
左手持球 , 进攻右边
右手持球 , 进攻左边
【篮球运球技术有哪些,怎么学习4种篮球过人技术?】4.Iverson的Crossover
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AI的招牌动作了
就是运球停顿 , 变速运球的进阶版
右手持球 , 当你要变速时手有往右边前进的动作
但随后拉回来换手往左边突破 。
左手持球 , 当你要变速时手有往左边前进的动作
但随后拉回来换手往右边突破 。
左手持球 , 往右边进攻
右手持球 , 往左边进攻
注意下这些细节!
接着
5.胯下变向
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胯下变向过人动作
右手持球
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