白带跆拳道的系带方法,跆拳道一圈的系带方法有视频就更好？ _生活知识

1.手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
2.左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。
3.将左手的腰带也往后缠。
4.看看后面
5.将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。
6.侧面
7.到于胸标一致的位置就可以了。
8.右边的腰带也系过来。
9.将右手的腰带从底下穿出来.
10.左边再上，右边在下，将腰带打一个结。
11.使劲系上，大功告成！

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跆拳道（白带）一圈的系带方法有视频就更好？
1、将道带对齐，中心点对准自己的肚脐眼.
2、先将右边的道带往后转一圈过来，接着将左边的道带转一圈过去，然后两边带子到前面交叉（后面道带不可重叠、交叉）
3、将外边的带子由下往最里面穿上
4、将道带整理，把两头对整齐
5、将上下两头道带交叉放于肚子前面
6、将上面的带子由下往上从口子里穿上
【白带跆拳道的系带方法,跆拳道一圈的系带方法有视频就更好？】7、最后双手用力拉紧，道带完成！

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