果茶的茶底有乌龙茶、红茶、绿茶三种,其中乌龙茶为茶底,搭配柠檬、橘子、香蕉、苹果、橙子、杏子、山楂、梨子其中任意三种以内都能制成果茶 。还有单独的果茶比如椰子茶、柚子茶、苹果茶、雪梨茶 。
新鲜的果茶大多都富含维生素C,建议等到茶水不太烫的时候放入水果,不过带皮的柑橘类水果要最后放入锅中稍微煮一下,不然会有苦涩味道 。
![果茶有哪些种类,冬天果茶怎么选?](http://img.guangxilong.com/230305/1514204096-0.jpg)
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冬天果茶怎么选?
冬季天气逐渐转冷,万物也开始潜伏闭藏,河水结冰,大地冰冻,动物冬眠活动量减低 。所以我们要尽量饮用一些温平偏暖的茶,或者是可以促进血液循环,让人暖和,驱走寒气的花果茶,以下几种花果茶比较适合冬季节来饮用 。
适合冬天喝的花果茶
适合冬天喝的花果茶
1、干柠檬片
由于冬季水果种类相对会少一点,人们补充新鲜水果会不足,而水果中富含的维生素也就会降低了,柠檬中富含维生素C,有机酸、以及芳香烃类物质,可以清热化痰、开胃醒脾,这样会减少冬季带来的干燥,同时补充维生素C和维生素P,还可以预防高血压和心梗的症状 。
2、干山楂片
这里说的是切片后的山楂经过烘干,当季的山楂片外红里白,果肉肥厚,气味酸甜,一般市面卖的山楂片都会把硬核去掉,冬季人们运动量会减少,所以容易积食等肠胃的不适,山楂茶可以开胃消积,同时也有利于腹胀胃胀等,所含的熊果酸、苹果酸、以及山楂黄酮还有利于行气散瘀,是冬季比较好的花果茶品种 。
适合冬天喝的花果茶
3、决明子茶
就是决明子的种子泡茶喝,因为冬季一方面人们躲避寒冷,但是在温热的环境中,时间长容易出现肝火,这时候就需要一些清肝明目的茶来去火,决明子茶味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便,还具有降压、降胆固醇的功效 。是比较适合冬季去火的茶,同时也可以和菊花来搭配 。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶比较适合女性冬季来调理身体,因为玫瑰花的精油含量丰富,具有理气解郁、调经止痛、活血散瘀的效果,同时玫瑰花性质温平,能够温养心肝血脉,促进血液循环,还可以增加气色 。
适合冬天喝的花果茶
不建议冬季大量饮用的茶
1、桂圆茶
实际上很少人单独去拿桂圆泡水喝,更多的是搭配红枣,或者拿桂圆去煮粥喝,但是效果都是相似的,桂圆属于一个热性比较大的食材,长期大量饮用会增提体内胃火和肝火,在干燥的冬季,会引起视线模糊、嘴唇干裂等上火的症状 。建议还是适量去饮用 。
2、苦丁茶
【果茶有哪些种类,冬天果茶怎么选?】可能有些人会觉得冬天干燥的很,上火比较厉害,想快速的去降火,会选择寒性比较大的苦丁茶来喝,但是这样的弊端往往是没有注意量,造成苦寒对身体的伤害,特别是身体虚寒的人群会更加的受不了 。总之,冬季的原则还是以保暖为主,北方地区可以增加空气的湿度,以温平偏暖的食材为主,不可大热或者大寒 。
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