【西葫芦和小南瓜的营养价值区别 西葫芦和小南瓜的区别】

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西葫芦是蔬菜里边的一种，吃着还是相当滑嫩的，含水量又很高，而小南瓜口感要更加糯一些，里边的微量元素也是非常多的，好多人很喜欢吃，下面就给大家介绍一下西葫芦和小南瓜的区别 。
西葫芦和小南瓜外观区别
西葫芦还能够称为白冬瓜或是角瓜，是红萝卜科里边的一种，身型小小，外皮比较光洁，展现圆柱形，小南瓜表面是青翠色的，而且也会有一些淡黄色的花纹，样子是圆形的，当然有一些小南瓜都是长的 。
西葫芦和小南瓜的营养成分区别
西葫芦里边的含水量非常丰富，可达到滋润皮肤效果，适度的吃一些西葫芦还能够做到抵抗癌症，预防癌症功效，减肥及其加快新陈代谢速度也十分明显 。西葫芦里边的干扰素诱生剂成分丰富，可以让身体免疫力逐步提高，让病毒获得有效预防 。吃一些小南瓜就可以填补身体所需的蛋白，氨基酸及其多糖类物质，身体免疫力能够变得更好 。
西葫芦和小南瓜的吃法区别
西葫芦可以做成肉饼来吃，首先要把猪肉先剁碎肉沫，然后就把豆腐放进沸水之中烫一下再磨碎，和肉沫搭配在一起拌匀，准备一些蒜末，放进肉沫之中，再倒入生粉，香油，胡椒粉，生抽，盐拌和腌渍一下，鸡蛋打入碗里边拌和好，随后西葫芦洗干净之后切成厚的块状，中间掏空，随后里边加上盐略微腌渍一下水份除去，把肉馅放进西葫芦的中间，蘸一些蛋液，放上一些青辣椒，小辣椒装饰，锅里加入适量油烧热，把西葫芦肉饼装进去文火慢慢地煎，双面煎到金黄就可以起锅吃完 。小南瓜可用于制做香辣南瓜丝，需要将小南瓜清理干净，然后擦成细丝，锅里加入适量油，麻椒，小米辣及其蒜，姜片翻炒匀称，把小南瓜丝装进去翻炒两下，倒进一些沸水，生抽，盐，醋翻炒一分钟，随后就可以盛出来吃完 。
上边介绍的便是西葫芦和小南瓜的区别，看过上边的介绍，我想大家也有了一定掌握，西葫芦和小南瓜的区别还是非常大的，适度的吃一些能填补身体所需的微量元素，能让身体体质变得更好，抵御病症能力变得更强 。

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