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在日常生活中鸦片鱼吃次数并不是非常多，而鳕鱼的服用频次会更高一些，鸦片鱼和鳕鱼外观不同，里边所带有的营养成分也有所区别，大家要根据自己的身体情况及其实际需要选择，下面来看一下鳕鱼和鸦片鱼的区别 。
【鳕鱼和鸦片鱼的营养价值区别 鳕鱼和鸦片鱼的区别】鳕鱼和鸦片鱼外观区别
平时我们买的鳕鱼全是超市冰柜里边的，鳕鱼块买回去之后解冻，之后在制作食物来吃，摸起来还是相当丝滑的，鸦片鱼身体是扁的，并且不一样，两个眼睛都在左侧，并且下颚有显著的情况，有双眼的那一面会有斑点纹或是暗灰色，没有眼睛的一侧是白色的，样子还比较尤其 。
鳕鱼和鸦片鱼的营养成分区别
鳕鱼针对心血管疾病人群来说比较合适，是一种比较容易消化的鱼类食材，可以预防多种心血管疾病发生，鸦片鱼里边的肌纤维短一些，带有比较丰富的优质蛋白，很容易被身体吸收消化，它还带有黏蛋白及其胶原，中含有的牛磺酸，能够使幼儿脑部发育变得好，还可以让眼部健康变得更好，适度的吃一些鸦片鱼还可以让心肌梗塞难题不那么容易出现，能够起到推动身体发育功效 。
鳕鱼和鸦片鱼的吃法区别
能做番茄啤酒炖鳕鱼，首先要把血夜解决清理干净，之后就可以切成段状，把鸡蛋打入碗里边拌匀，鳕鱼放进去裹匀称，锅里加入适量油烧热，把鳕鱼块放进去煎一下，用中小火煎到淡黄再捞出来，放进吸油纸上，把油份吸走，番茄洗干净切片，锅里加入适量油烧热，把辣椒，姜片，香葱放进去煸炒一下，鳕鱼块放进去，添加啤洒，老抽，生抽，耗油，添加一些白糖，冷水走红烧开，然后再用文火15分钟之后把番茄倒入，再继续炖数分钟，水淀粉勾芡，加入一些香油，直到料汁变粘稠后就可以起锅吃完 。鸦片鱼能做酱香口味的，准备一个碗，里边放盐，糖，醋，生抽及其豆瓣酱拌匀，锅里加入适量底油，把姜片，辣椒，蒜头放进去煸炒一下，然后添加料汁煸炒，成条鸦片鱼放进去，添加二锅头，这样才能让香气变得更加浓厚，加上适量开水煮沸，用小火再继续焖上10分钟，起锅以前放上一些香莱来吃就非常好 。
上边介绍的便是鳕鱼和鸦片鱼的区别，看过上边的介绍，我想大家也有了一定掌握，鳕鱼和鸦片鱼是不同的鱼种，适度的吃一些都能够填补身体所要的营养成分，不同的鱼类中含有的营养成分有所区别，应当根据自身具体情况选择 。

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