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人一天喝水量多少合适 人一天喝多少水最好 一般情况下 ， 每人每天的需水量在2000到2500毫升左右 。考虑到食物中的水分 ， 建议在温和的气候条件下 ， 每个人每天至少喝1200ml的水 。如果体力活动动量大或者环境温度高 ， 那么就要适当多喝水 。
【人一天喝多少水最适宜】正确的喝水方式一般是一次喝200毫升到250毫升 ， 间隔两到两个半小时 。饭前喝水有益健康 ， 可以润滑肠胃 。饭后不宜大量喝茶 ， 会稀释胃液 ， 影响消化 。

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