海苔热量高不高,味了你海苔锅巴热量？ _生活知识

一个海苔蛋卷大概30克。海苔蛋卷不仅是口感好，而且还有很高的营养价值。海苔蛋卷的热量比较高，每100克海苔蛋卷之中有350大卡左右的热量，是一种高热量的食物，主要是用一些鸡蛋、面粉混合在一块制作而成。吃了太多之后，这些热量会在体内转变成脂肪，非常容易导致肥胖现象，从而不利于身体健康。而少量的吃一些蛋卷可以有效的吸收其中的蛋白质。

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味了你海苔锅巴热量？
味了你海苔锅巴的热量特别高，其中每100克就大概含有500卡的热量，因为锅巴是用米做的，米的热量不是很大，但是锅巴是米用油炸出来的，这热量就有一点高了，再加上佐料，热量就特别高，海苔锅巴其中含有米，所以有碳水化合物，因为有油，所以就有脂肪，两者混合在一块，热量自然就很高了。
吃海苔卷会胖吗？
有胖的风险。
市面上卖的海苔多半是用条斑紫菜加工的。因为紫菜是一种低热量、高膳食纤维且富含B族维生素的健康食物，所以做成海苔一般不会引起发胖。
【海苔热量高不高,味了你海苔锅巴热量？】但如果海苔里面加了糖、油等，热量就会增加。买海苔的时候要关注包装上的食品标签。如果添加了食用植物油、白砂糖且含量不低的话就不建议买来作为减肥期间的零食了。