运动饮料有哪些,脉动，尖叫，激活。这三种运动饮料哪种好？ _生活知识

运动饮料的基本成分有：
1．水和糖
运动饮料成分最主要的是水，其次是糖。
人体在运动过程中最需要补充的是水。
运动过程中饮用含糖饮料，糖的浓度必须符合低渗原则，糖的浓度控制在6%以内。若用低聚糖，可适当提高糖浓度（可至25%）。
2．矿物质
超过几小时的耐力项目，体内电解质丢失较多时，可在饮料中添加矿物质。
添加电解质时，最好是碱性电解质，如柠檬酸钠、碳酸氢钠、酒石酸钾等。
3．维生素
运动饮料最好含有维生素C，有利于消除运动过程中的自由基对机体的不利影响，且可改善饮料风味。添加维生素B1、B2和牛磺酸对消除运动疲劳和提高神经系统的兴奋性有一定帮助。
添加天然果汁的运动饮料含有多种维生素和矿物质。

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脉动，尖叫，激活。这三种运动饮料哪种好？
【运动饮料有哪些,脉动，尖叫，激活。这三种运动饮料哪种好？】脉动口感好，尖叫还能补盐类。
激活没喝过。长时间运动、大量出汗，还是尖叫，虽然口感没有脉动好，但是有大量的盐类。短时间运动，出汗少一些，就喝脉动，口感好啊。这两种饮料还有不同口味的，什么草莓的，香蕉的，菠萝的等等。