50g咸蛋黄3个 。咸蛋黄主要是用盐分腌制而成的一种食物，一个咸蛋黄的重量大概在10克左右，含有热量20大卡上下，属于一种营养价值非常丰富的食物 。其中含有大量的水分、蛋白质、氨基酸 。含有的纤维素非常少，里面的维生素含量比较多，其中的维生素a、维生素b含量比较丰富，适量的吃咸蛋黄可以有效的营养神经，改善失眠多梦的状态，并且可以起到改善视疲劳的作用 。

文章插图
一个蛋黄多重？
15克 。
一个鸡蛋重约50克，蛋黄为15克，鸡蛋含蛋白质6－7克，脂肪5－6克 。每100克鸡蛋所含热量147大卡 。
【一个咸蛋黄有多少热量,一个蛋黄多重？】据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12．58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％ 。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品 。

• 240L的塑料垃圾桶价格？多少钱一个？
• 红楼梦的小说简介,红楼梦主要讲了一个什么样的故事？
• 求一个spring3.0+集成dwr的全注解demo
• 一个工作日是一周还是一天,法定工作日是多少天，法定工作时间是多久？
• 今天打开一个网站，忽然发现他右边出现的广告居然全是我最近浏览过的淘宝热
• 想搭一个web日志分析工具，基于nginx
• maven的一个错误不影响执行 求解
• 一个 socket 三个端口
• B站继不要笑挑战,别哭挑战和土腥味挑战等的一个新的视频分支 不要搜挑战是什么梗
• 将军与孤女是一个怎样的故事,八路军捡到日本遗孤是什么电视剧？