hello！大家好，现在我发现很多人喜欢做平板电脑支撑，也会发现我周围的人，朋友，有很多人也逐渐做平板电脑支撑，今天我会介绍你，平板电脑支撑多久更合适；
我认为平板支撑的持续时间有两种情况；
对于没有基本锻炼的人，一开始可以用膝骨作为支点，降低锻炼难度 。随着练习的不断提高，逐渐过渡到标准动作；
对于熟悉平板支撑技术姿势的朋友，必须进行标准动作训练，每组60秒，每组4组，组间歇不超过20秒；
当然，如果身体条件允许，训练强度可以稍微增加，所以平板电脑支撑的时间也不同，即了解锻炼的效果，也要考虑自己的身体状况 。
【平板支撑一次性多长时间比较合适 平板支撑多长时间算合格】

• 杆组词:支撑杆、国旗杆、护栏、杠杆、竿子、榜样、光杆、腰板、 杆字和挂字的组词
• 平板电脑能插SIM卡吗,平板不能插卡吗？
• 小区物业费计算公式是什么,一次性物业费计算公式？
• 无黑边平板的比例是16:9,只要满足该比例,进行游戏时都不会 无黑边平板比例
• 孩子玩平板电脑《迷你世界》会有什么样的危害吗?
• 放票是一次性放完的吗,会不会每天都陆续放票出来，还是一次性放完票？
• 黑莓q30一代二代有什么区别,黑莓平板2代与一代有什么区别？
• 小米平板5 Pro12.4英寸版有3.5mm耳机孔吗？
• 小米平板5 Pro12.4英寸版续航怎么样？
• 如何用jsoup一次性将一个文件夹中的html文档全部解析呢？