打篮球对身体的好处篮球的好处及作用

篮球的好处及作用：一、增加肺活量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。

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篮球运动是一项综合运动，涵盖了跑跳投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，他能全面有效综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的基础，从而提高生活的质量。
满足多种需求篮球形式多样，而且有规则，是一项能将男人的阳刚之气反映出来的运动，具有更强的参与性趣味性应变性娱乐性和竞技性，能满足不同人群的多种需求，篮球运动因人而异，运动量可以随意调节，因此适宜于各种人群。
促进个性发展通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性，自信心情绪控制意志力进取心自我控制与约束等方面都有良好的发展。以及培养团结拼搏，努力协作文明自律遵守纪律，尊重他人等良好的品德和集体主义精神。
篮球是一门，相互了解的竞技体育，篮球经常给他们提供了交流的机会，篮球比赛中有效的缓解了工作压力，良好的竞争又能培养健康的心理，适应与承受力，调整和维护参与者的心理健康的水平，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作和集体主义精神，帮助参与者正确的处理个人以及其竞争与合作的关系。
商业化的发展篮球运动正以较高的速度，向职业化商业化和产业化的方向快速发展，这几年来，快手抖音的兴起，让一大批农民草根球员登上了舞台，凭借过人的技术，以及自身应有的才华，在抖音上和快手上风声大起，有着几万或者几十万的粉丝，以篮球的名义相约。
而国家的整体篮球实力正在向高处发展，特别是高水平的竞技篮球运动，早已转向了职业化和商业化，有些国家的篮球运动商业化已经很高，近期篮球比赛已进入商业化阶段，起到了发展经济繁荣市场创造效益的产业化作用，有时候篮球带来的不仅仅是比赛，更多的是经济效益，在实施国家的奥运争光，全民健身的两大计划。
【打篮球对身体的好处篮球的好处及作用】而篮球比赛活动具有极大的吸引力，这些年来，三对三火热新起，大众篮球的活动不受参赛年龄性别的限制，一对一三分大赛，街球大赛，这些球类活动，丰富了和活跃了人们的业余文化生活，起到了振奋民族精神推动社会主义精神文明建设和社会主义发展的作用。

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