千万不要头朝东脚朝西头从哪个方向睡更有助于睡眠 _生活百科

在影响睡眠质量的诸多因素中，枕头高度、卧室环境、睡前习惯、床品卫生等是大家比较关注的，其实有个因素--身体朝向，也会影响睡眠质量。人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。

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老人言：“要想睡轻松，莫要“脚朝西头朝东”萌萌的儿子目前有6个月大，最近萌萌发现孩子的睡眠情况十分不好，总是睡得不踏实，也容易惊醒。
婆婆知道后，把宝宝的婴儿床旋转了90°，本来是和萌萌同一方向睡眠的宝宝，调整后变成了和萌萌交叉的方向。婆婆还说，这样宝宝以后睡眠就会好了。
萌萌十分不解，怎么把婴儿床调换个方向，宝宝就能睡好了？婆婆解释道：老人都说：“要想睡轻松，莫要脚朝西头朝东” 。宝宝以前是睡的方向不对，所以才睡得不好，这回掉过来睡，睡得就好了。
宝宝睡觉时，头朝这个“方向”才会更聪明宝宝采用“头朝北、脚朝南”的姿势睡觉，会睡得更香甜。
这种说法来自“地球磁场”，有学者提出：人体可视作弱磁性磁体，在宝宝睡眠的时候最好能沿着磁力线的防线，“头朝北、脚朝南”的姿势去睡觉，这样会和磁场相呼应。
【千万不要头朝东脚朝西头从哪个方向睡更有助于睡眠】顺着磁场的方向来睡，大脑也会减少受到磁场的影响，让宝宝睡眠得更舒服。而如果反着来，“头朝东、脚朝西”，则会和磁场相冲突，影响睡眠状态。
但学过高中物理的人都知道，地球的磁场并非是正南正北朝向的，而是拥有一定的倾斜角度，而且磁力线的方向也是在变化的，所以一味地采用顺着磁场方向也是过于极端。
从现代医学角度来说，家长在适当调整孩子睡觉的朝向问题时，也要注意给宝宝调整到最舒服的睡姿，这也是十分重要的。
睡觉的时候如果弓着身子，更能减少地心引力对于人体的作用，尤其是对于小宝宝来说。因为人体的心脏在左侧，所以向右侧卧睡觉，能有效地减少心脏的承受压力。
当然，睡姿是需要经常地变化的，否则长期保持一个睡姿，很容易让宝宝的头型形状受到挤压，一般来说，左右侧卧来回更换是最理想的睡姿。

千万不要头朝东脚朝西 头从哪个方向睡更有助于睡眠

千万不要头朝东脚朝西头从哪个方向睡更有助于睡眠