能 。
小米手环7Pro的防水等级是5ATM防水等级 。所谓5ATM防水等级（等同于水中50米深层），支持在泳池游泳、浅滩游泳及其它浅海域的水上活动时配戴，但不适用于开水淋浴、桑拿和潜水，并需避免在水上游乐时快速水流的直接冲击;防水作用并非永久有效，可能随着时间推移而变弱 。
【小米手环7 Pro防水吗游泳洗澡能带不？】因此你冲澡和游泳都是完全可以的，不用担心会渗水毁坏，但是如果你泡桑拿之类的很可能会因为长时间泡茶和温度较高毁坏 。
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