为什么脑子里老是不由自主的胡思乱想 _生活百科

胡思乱想一般有两大原因，一是注意力不足，二是因为心理压力太大.“白天睡不醒，晚上不舍得睡”是现代年轻人的常态，他们觉得只有在晚上才真正属于自己，想做自己却又不知道应该做什么，越焦虑，越容易胡思乱想。

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为什么有些人总喜欢胡思乱想？
你是否会半夜想事情到失眠？
你的思维方向是否不受控制？
你是否总是会将不相关的事情产生联想？
……
如果你有以上表现，那么就代表你总是喜欢胡思乱想，如果你想要摆脱这样的情形，那么建议你看完这篇文章。
为什么有的人总是喜欢胡思乱想呢？
胡思乱想一般有两大原因，一是注意力不足，一般情况下从童年就开始了，在两岁时期孩子的大脑会主动寻求一些会动会响的东西，但这种看似危险的行为会被成人制止，而换另外的东西将儿童的注意力吸引过去.
蒙特梭利说过：“从本质上说，没有一样东西会被创造或消失，所以，儿童的心理能量不是按它们应有的方式得到发展，就是沿着错误的方向发展。”
所以孩子内心的想法无法通过活动来实体化，就被压抑了，当这些内心能量大到失掉了它们的终极点而毫无目的地漫游时，通常就产生了歧变，也就是胡思乱想。
二是因为心理压力太大，“白天睡不醒，晚上不舍得睡”是现代年轻人的常态.
白天快节奏的生活压力使他们觉得只有在晚上那短暂的几个小时里才是真正属于自己，想做自己却又不知道应该做什么，越焦虑，内心就越空虚，越容易胡思乱想。
【为什么脑子里老是不由自主的胡思乱想】什么样的人容易胡思乱想呢？
1. 情感世界过于丰富且敏感多疑的人
据调查研究表明，感情生活很丰富的人往往思维都比较活跃，因为他们经历了比别人更多的感情生活，所以会思考得比其他人多。
2. 现实世界未达到理想状态的人
很多人对于现实世界的生活并不满意，所以会产生焦虑心理。对于他们而言，解除这种焦虑心理的最好方法就是沉浸在理想状态中，他们一定要思考出令自己满意的状态才能够平静下来。
当现实世界的生活不能满足于理想状态时，他们就会胡思乱想，以此来缓解自己的焦虑心理。
3. 失眠的人
失眠者更容易胡思乱想，这是不争的事实。大部分人在睡觉时都会控制不住思维，总会胡思乱想，但又无法控制。
不论是因为没有睡意，大脑未产生睡眠需求还是因为某些事情未处理完而导致焦虑，失眠引发的胡思乱想往往使人们更加焦虑。
通过以上知识，我们了解到什么样的人会产生胡思乱想。如果你也属于其中一类，那么可以通过以下方法来进行缓解。
1、强大自己，只有强大了自己，就算你胡想了，也不会有什么坏的结果，所以，强大个人的精神，以及能力，也会减少胡思乱想了。
2、寻找他人，如果你一个人的时候，独处有胡思乱想的话，不妨多接触一些人，和他们接触后，就会有话而聊，也阻塞了你的胡思。
3、听听音乐，如果你能用音乐占据你的身心的话，那么，你也不会再有更大的空间去胡思乱想了。
4、看看电影，如果你看电影的话，也会被其中的情节吸收，尤其是一些恐怖片，所以，看恐怖片的话，会让你忘记胡思。
5、出去散步，如果你出去散步，看到外面的风景，人和车流，那么，你也不会再胡思乱想了，而是会被外界的活力所吸收。
6、深深入眠，当然了，如果你睡着了，自然也不会胡思乱想了。不妨好好来一场深眠吧。