花椰菜营养丰富 , 是很多人都非常喜欢的蔬菜 , 但是想要炒好花椰菜其实并不简单 , 下面我就给大家介绍一下花椰菜的具体做法吧 。
1准备食材 , 有机花菜一棵 , 五花肉适量 。
文章插图
优质菜花怎么做好吃?
食材:番茄2个 , 优质菜花半颗 。
做法:
1:番茄去皮切块儿 , 菜花掰成小朵 。
2:锅里热油爆香蒜末后倒入番茄炒到软烂 , 下入菜花加一勺生抽 , 一勺蚝油 , 半勺盐和1小勺糖(可以不放) 。
【花菜怎么做,优质菜花怎么做好吃?】3:翻炒均匀后再炒两分钟就可以啦 , 用电饭煲焖一些糙米饭热量比较低 , 这样汤汁拌饭实在是特别好吃 。
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